dieta po 40

Odchudzanie

Motywacja jest przereklamowana

2020-02-21
0 komentarzy
Myślisz, że tylko tobie się nie chce? Że wszyscy inni tylko czekają, żeby wyjść z pracy i w lutową szarugę ubrać buty do biegania, a potem puścić się galopem 10 ...
Czytaj więcej

5 błędów w odchudzaniu - unikaj ich w 2020 roku o

2020-02-05
0 komentarzy
Nie wyciągasz wniosków z poprzednich prób odchudzania Pani Monika jest już sporo po 40ce, więc miała bardzo dużo czasu, żeby przetestować najmodniejsze diety ...
Czytaj więcej

Jak zabrać się do skutecznej zmiany nawyków. Wydrukuj planer zmiany nawyków od dietapo40

2020-01-03
0 komentarzy
Znajoma trenerka zawsze klnie na styczeń w klubie fitness i wszystkich znajomych zniechęca do kupowania karnetów w styczniu. W lutym jest ok, ale w styczniu ...
Czytaj więcej

Weź nie świruj, weź nie przytyj, czyli jak nie przytyć w Święta Bożego Narodzenia.

2019-12-02
0 komentarzy
Jak mówi stare góralskie przysłowie: idą święta, idą święta będzie d*** urośnięta. Producenci czekoladowych Mikołajów robią bokami, rzeźnicy tłuką tłuste ...
Czytaj więcej

Czy da się schudnąć na diecie 2000 kcal? Jaka kaloryczność jest najlepsza na odchudzanie?

2019-11-21
0 komentarzy
Odchudzanie - temat rzeka, morze specjalistów i ocean ekspertów. Jaka kaloryczność jest najlepsza, żeby schudnąć? Prawda jest stara i nudna jak brazylijski serial - ...
Czytaj więcej

Jak odchudzać się jesienią?

2019-11-04
0 komentarzy
Latem żyje się zdrowiej. Jest więcej słońca, więc syntezę witaminy D w skórze dostajemy bez łaski. Jemy więcej ryb, bo uwielbiamy odpoczywać nad wodą. Warzywa i owoce ...
Czytaj więcej

Szukasz rozwiązań czy wymówek? O odchudzaniu bez znieczulenia.

2019-10-29
0 komentarzy
Z odchudzaniem jest tak jak z zabieraniem się do pracy, na którą niespecjalne mamy ochotę. Wiemy, że zrobić trzeba, ale zanim się za to zabierzemy, nie zaszkodzi znaleźć ...
Czytaj więcej

Otyłość i mikrobiota. Co jest skutkiem, a co przyczyną? Czy probiotyki pomogą nam schudnąć?

2019-10-01
0 komentarzy
Od kilku lat niesłabnącą popularnością cieszy się mikroflora (mikrobiota) jelitowa i jej związek właściwie z każda dziedziną życia. Szczęśliwe jelita mają być podstawą ...
Czytaj więcej

To nie z tobą jest coś nie tak. To te diety są do dupy.

2019-09-20
0 komentarzy
Pani Aneta to dziewczyna bardzo zorganizowana i uporządkowana. Kiedy spotkałyśmy się pierwszy raz, z ekologicznej płóciennej torby wyciągnęła kilka teczek. Każda ...
Czytaj więcej

Jak schudnąć - krótka historia pani M.

2019-09-09
0 komentarzy
Kiedy budzę się o 4 nad ranem (nie, to jeszcze nie menopauza), bo przypomniało mi się, że nie wywiesiłam prania, w którym były spodnie do szkoły moich ...
Czytaj więcej