dieta po 40
Wyniki wyszukiwania
Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie zdjęć i tekstów bez zgody autorki jest zabronione.Znaleziono 4 podstron zawierających "sport"
Jak nie schudnąć, a nawet przytyć - 5 niezawodnych sposobów
Jak większość kobiet i wielu mężczyzn, niezależnie od masy ciała, wraz z nadejściem nowego roku najprawdopodobniej powzięłaś postanowienie, czy może raczej pobożne
Jak wrócić do formy po świętach - najlepszy sposób.
W święta tradycyjnie jemy za dużo w krótkim czasie. Dodatkowo również tradycyjnie, po świętach zostaje nam nadwyżka jedzenia, którego szkoda wyrzucić więc dojadamy wszystko przez kolejne dni. Po świętach przybywa nam też bardzo wyrzutów sumienia i żalu za grzechy. Że po co zjadłam tyle sernika, jakbym ciasta w życiu nie widziała. Gdzie ja miałam rozum, żeby zjeść sześć jajek z majonezem.
Wolę głodować niż ruszyć 4 litery, czyli odchudzam się a efektów nie widać cz. 3.
Najbardziej ze wszystkiego nie lubimy się ruszać. Jesteśmy gotowe przetrwać najbardziej idiotyczne diety, sokowe detosky przez kilka dni, tygodniami nawet, słaniać się z głodu, ale najtrudniej jest zmobilizować się do ruchu.
Jak zabrać się do skutecznej zmiany nawyków. Wydrukuj planer zmiany nawyków od dietapo40
Znajoma trenerka zawsze klnie na styczeń w klubie fitness i wszystkich znajomych zniechęca do kupowania karnetów w styczniu. W lutym jest ok, ale w styczniu tragedia. Styczeń jest oblegany przez noworoczne postanowienia. Po grudniowym obżarstwie i sylwestrowym pijaństwie karnety na siłownię rozchodzą się jak darmowe pączki na firmowej konferencji. W styczniu każdy chce się zmienić na lepsze. W lutym już nie. W lutym nam przechodzi. A chodzi o to, żeby działać długofalowo, bo zdrowie to nie jest projekt na 3 tygodnie.

Menopauza niekoniecznie dietetycznie. Wpis emocjonalny.

2020-02-01 135
Kto chce mieć menopauzę? … Ja też nie chcę i myślę o tym z bólem serca. Naprawdę. Wiem, że gęba mi się postarzała, ale czuję się młodo! Mam dużo energii, chce mi się jeszcze tyle rzeczy robić, mam dużo planów, listę marzeń do spełnienia. A myśl o menopauzie wpędza mnie w przygnębienie.
Czytaj więcej

Czy warto kupować gotowe diety? Kto może na nich skorzystać?

2020-01-27 91
Chcesz schudnąć. Nie idziesz do dietetyka, bo nie wierzysz, że ma to sens albo nie masz kasy. To najczęstsze przyczyny. Wiem, że tak jest, bo jestem z wami w kontakcie. I rozumiem to. Jeśli nie dietetyk, to co? Możesz kupić gotową dietę, w kaloryczności, która jest dla ciebie najlepsza (napisz do mnie, jeśli nie wiesz, jak to zrobić). Płacisz, dostajesz jadłospis, czytasz z wypiekami na twarzy i wdrażasz w życie. Trzymasz się dokładnie swojej rozpiski jedzeniowej i waga ładnie leci w dół. Super, prawda? Ile razy tak zrobiłyście, ręka w górę. Ile razy po kupieniu diety przestrzegałyście je pełne 2 tygodnie. No, niech będzie tydzień?
Czytaj więcej