dieta po 40
Wyniki wyszukiwania
Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie zdjęć i tekstów bez zgody autorki jest zabronione.Znaleziono 41 podstron zawierających "cukier"
Czy cukier kokosowy jest lepszy od zwykłego?
Walkę z ograniczeniem cukru, jesli ktoś ma do niego słabość, uważam za jedną z najtrudniejszych. Cukrowe przyjemności kuszą kiedy jesteśmy głodni, nieszczęśliwi,
Ogórki po cygańsku - marynowane zimowe delicje
Trochę słodkie, trochę ale tylko troszeczkę, kwaśne. Na szczęście nie zajmują tyle czasu co przepyszna cukinia marynowana na zimę w oliwie. Marynata z octem jabłkowym nie wykręca twarzy. Cukier przyjemnie osładza pomidorową zalewę. Mało z nimi problemu. Do zimowych pasztetów będzie jak znalazł.
Ile cukru to za dużo i dlaczego cukrowy detoks jest najlepszy przed świętami.
Przed świętami polecam zrobić sobie zapas na cukier. Święta i sylwester, to nie jest wymarzony czas na odchudzanie. To okres na radość i przyjemności, również
Czy owoce tuczą, a może pomagają schudnąć?
Lato. Cudowny, fantastyczny owocowy sezon. Nie wiadomo w co wbić zęby: truskawki, morele, czereśnie, wiśnie, porzeczki, agrest, jagody, maliny. Nic tylko jeść. Ale zaraz. Owoce są słodkie. A dlaczego są słodkie? Bo mają cukier. Cukier jest zły, bo od niego się tyje. Wniosek? Nie jedz owoców, bo będziesz gruba.
Tego nie jedz po 40-ce (a można i przed). Top 10
Idealna dieta po 40 i w ogóle w każdym momencie, na pewno nie powinna się składać z niżej wymienionej listy. To moja lista produktów, od których odstawienia warto zacząć odchudzanie, zmianę nawyków, przestawianie się na zdrowe tory.
Co musisz wiedzieć, żeby z sukcesem parzyć kombuczę
Jest kilka rzeczy, o których warto pamiętać, parząc kombuczę.
Fit słodkości, fit głupoty
Kto nie lubi pysznych ciast? Chyba jakiś wariat Ciasta oczywiście są kaloryczne, a jedzone w nadmiarze tuczą. Jednak bardzo chcemy wierzyć, że można je zrobić w wersji eliminującej wyrzuty sumienia. I o tu zrobić? Och to bardzo proste. Trzeba zrobić zdrowe ciasto! Czemu na to wcześniej nie wpadłam.
Ocet malinowy domowej roboty
Chcecie mieć pachnący słodkimi malinami ocet na zakończenie lata? Zróbcie go dziś. Robienie octu to tak naprawdę zajęcie na minutę. Resztę robi czas. Ocet musi swoje odstać,
Ocet owocowy swojski
Octowa fatafia. Żal nie wykorzystać letnich owoców do przygotowania własnej roboty octu. To jest naprawdę łatwe. Taki ocet przydaje się jako baza do dresingów
Jak jeść, nie tyć i tryskać zdrowiem
Tyjesz od tego czego nie jesz. Nie masz czasu na śniadanie - w pośpiechu połykasz byle co, albo nic, a wieczorem nadrabiasz zjadając za dużo, za słodko, za szybko. Na obiad
Imbirowe piwo domowej roboty
Wspaniale orzeźwia i przyjemnie chłodzi. Lepsze niż lemoniada, zdrowsze niż cola. Do tego kostka lodu i kawałek cytryny. Grzech nie spróbować.
TOP 6 rzeczy, od których przytyjesz, chociaż myślisz że schudniesz
Wierzę, że nie walka o wyniki sprzedaży tylko nieustanna troska o nasze narodowe zdrowie leży u źródeł plagi zdrowych produktów, którymi jesteśmy
Koktail ananasowy z siemieniem lnianym i cynamonem
Absolutnie przepyszny koktajl z porządną dawką błonnika i różnymi witaminami. Czy wiesz, że siemię lniane jest najbogatszym roślinnym źródłem kwasów omega-3 na świecie?
Dżemy - słodkie, smaczne, a czy zdrowe?
Co to jest dżem? W zasadzie to owoce z cukrem i to z dużą ilością. Specjalne rozporządzenie reguluje minimalną ilość owoców jakiej należy użyć do
Sezamowe ciastka z czekoladą na mące żytnio-gryczanej
Nie ma w nich białej mąki co sprawia, że chociażby z tego powodu te ciastka są lepsze od zwyczajnych, a z pewnością kupnych. Jest w nich sporo błonnika i jeszcze parę fajnych minerałów się znajdzie, ale umówmy się, nikt nie piecze ciastek,żeby wzbogacić swoją dietę o błonnik. Powiedzmy, że w tym przypadku jest to zaleta przy okazji.
Dżem morelowy z tymiankiem i chilli
Nie wszystko musi być takie okrutnie zdrowe. Kompozycja tego dżemu jest pomyślana tak, żeby pasował do serów i pasztetów, a nie do naleśników. Cukru dodaje się niewiele, tymianek wydobywa wytrawny posmak, a chilli jak to chilli, jest ostra i podkręca metabolizm.
Czego NIE JEŚĆ już od dziś -TOP 6
Moja lista rzeczy mało wartościowych, szkodliwych dla zdrowia, z którymi bez żalu i jak najszybciej warto się pożegnać. To typowo sztuczne jedzenie, bez którego możemy się z powodzeniem obejść, a korzyści dla zdrowia i urody - bezcenne.
Niebezpieczne związki alkoholu i odchudzania
Kiedy zaczynamy się odchudzać, winę przeważnie zrzucamy na ziemniaki, chleb albo cukier. Ale myszkując w liście jedzeniowych grzechów rzadko kiedy skłaniamy się do obcięcia
Dżem chilli - ostro słodki
Dżem z ostrych papryczek chilli, który można robić nawet w zimę, bo zarówno słodkie jak i ostre papryki zimą kupimy bez problemu. Ten dżem jest jak wisienka na torcie dla tych, co lubią przyprawić kanapkę czymś ostrzejszym.  Można go uwielbiać, albo zupełnie nie lubić. Żadne 'takie sobie'. A jak już go polubicie, to będziecie robić zawsze.
Pikantny duszony bakłażan
Z bakłażanem trzeba się trochę pobawić, ale warto. Jego wspaniały, intensywny kolor zawsze mnie kusi i nigdy nie żałuję.

Menopauza niekoniecznie dietetycznie. Wpis emocjonalny.

2020-02-01 135
Kto chce mieć menopauzę? … Ja też nie chcę i myślę o tym z bólem serca. Naprawdę. Wiem, że gęba mi się postarzała, ale czuję się młodo! Mam dużo energii, chce mi się jeszcze tyle rzeczy robić, mam dużo planów, listę marzeń do spełnienia. A myśl o menopauzie wpędza mnie w przygnębienie.
Czytaj więcej

Czy warto kupować gotowe diety? Kto może na nich skorzystać?

2020-01-27 91
Chcesz schudnąć. Nie idziesz do dietetyka, bo nie wierzysz, że ma to sens albo nie masz kasy. To najczęstsze przyczyny. Wiem, że tak jest, bo jestem z wami w kontakcie. I rozumiem to. Jeśli nie dietetyk, to co? Możesz kupić gotową dietę, w kaloryczności, która jest dla ciebie najlepsza (napisz do mnie, jeśli nie wiesz, jak to zrobić). Płacisz, dostajesz jadłospis, czytasz z wypiekami na twarzy i wdrażasz w życie. Trzymasz się dokładnie swojej rozpiski jedzeniowej i waga ładnie leci w dół. Super, prawda? Ile razy tak zrobiłyście, ręka w górę. Ile razy po kupieniu diety przestrzegałyście je pełne 2 tygodnie. No, niech będzie tydzień?
Czytaj więcej