dieta po 40

Laktoza. Czy jesteśmy skazani na jej nietolerancję po 40ce? Prawdziwy problem, a może kolejna modna restrykcja?

2019-07-15 71
Po kawie z mlekiem, albo porcji jogurtu, maślanki czy sera masz wzdęcie, czujesz się jak napompowana, być może boli cię brzuch, albo czujesz, że wszystko ci się w środku przelewa. Do tego mogą męczyć cię, zawsze niezręczne wiatry albo nawet biegunka. To oznacza, że możesz mieć nietolerancję laktozy.
Czytaj więcej

Fitoestrogeny najlepszym przyjacielem kobiety po 40ce

2019-05-09 213
Dziewczyny, jeśli chcecie pielęgnować swoją wspaniałą, dojrzałą młodość, postawcie na fitoestrogeny. Warto się o siebie zatroszczyć w mądry sposób, a tego jak wiadomo nie robi się szybko. Za to systematyczność jest nie do przecenienia.
Czytaj więcej
Inspiracje na zdrowie
Smalec z groszku - lekki i szybki jak lipcowy komar
Przepisy

Smalec z groszku - lekki i szybki jak lipcowy komar

2019-07-16 40
A ja znowu przynudzam z groszkiem. To dlatego, że przygotowuję się do długiej podróży, a dosyć kiepsko znoszę jedzenie na stacjach benzynowych. W związku z tym potrzebuję czegoś odżywczego, ale mojego, smacznego, ulubionego. Na drogę.
Czytaj więcej
Cebula cudownie marynowana
Przepisy

Cebula cudownie marynowana

2019-07-12 29
To są właściwie cebulowe pikle. Cebula dzięki dodatkowi kurkumy ma przepiękny kolor. Pokrojona cieniutko i przesączona przyprawami wspaniale smakuje. Do mięs z grilla, na kanapki z pasztetem warzywnym jest idealna. Pasuje też doskonale z pastą z czerwonej fasoli, albo smalcem z białej fasoli.
Czytaj więcej
Dieta wegańska. Jakie są korzyści, a jakie zagrożenia? Czy warto być roślinożercą?
Zdrowie

Dieta wegańska. Jakie są korzyści, a jakie zagrożenia? Czy warto być roślinożercą?

2019-07-08 35
Wege nie dla każdego znaczy to samo. Wegetarianie nie jadają mięsa, ale inne produkty pochodzenia zwierzęcego są w ich menu (jaja, mleko i jego przetwory). To ogólna zasada. Jedni jadają ryby, inni nie. Odcieni wegetarianizmu jest wiele, ale nie będę się w nie wgłębiać, bo chcę się wgryźć jedynie w weganizm.
Czytaj więcej