dieta po 40

Cholesterol po 40ce. Czy jest czego się bać?

2019-03-12 100
Cholesterol, a raczej wysoki cholesterol to teraz zestaw na czasie. Zaczynamy się o niego troszczyć, dbać, zbijać i obniżać. Cholesterol po 40ce stał się niezbędnym elementem koleżeńskich pogawędek. „Cześć, co u ciebie, jak tam w pracy, jak cholesterol, żona, dzieciaki?” Wszyscy naokoło straszą cholesterolem. Wydaje się czasem, że to jakiś magiczny składnik potajemnie wstrzykiwany w nasze jedzenie po to, żeby łykać lekarstwa na jego obniżenie. Ha! Pewnie stoi za tym lobby gigantów farmaceutycznych. Jak jest naprawdę?
Czytaj więcej

Metabolizm po 40ce. Wszystko co chciałabyś wiedzieć, ale boisz się zapytać oraz co z tą wiedzą później zrobić.

2019-03-05 1110
Co ma wspólnego przeładowany pociąg z kobietą po 40ce? Wyobraź sobie pociąg na pierwszej stacji. Lśniący, czysty, pusty. Zaczynają wsiadać pasażerowie. Niewiele osób. Pociąg sunie po torach z gracją. Zatrzymuje się na kolejnej stacji, ludzie wsiadają, pociąg jedzie. I tak z każdym następnym przystankiem. Daje radę. Ale gdzieś tak w połowie drogi pociąg jest już pełny, w niektórych wagonach jest nawet trochę za dużo ludzi, muszą stać, zabrakło miejscówek. Pociąg już tak gładko nie sunie.
Czytaj więcej
Inspiracje na zdrowie
Curry z orzechów nerkowca
Przepisy

Curry z orzechów nerkowca

2019-03-22 6
Kremowe, aksamitne curry z orzechów nerkowca nauczyła mnie robić kilka lat temu moja znajoma ze Sri Lanki. Oni robią curry właściwie ze wszystkiego. To cudowne danie. Wspaniale pachnie, świetnie smakuje i jest proste. Przypadkowo jest również wegańskie i bez glutenu. Bardzo je lubię.
Czytaj więcej
Curry z zielonych jabłek
Przepisy

Curry z zielonych jabłek

2019-03-22 2
Curry z zielonych jabłek rodem ze Sri Lanki. Jest moim hitem w tym tygodniu. Szukałam czegoś do by pasowało do curry z orzechów nerkowca, które nie jest zbyt ostre i znalazłam połączenie idealne. Bardzo udany eksperyment. Curry z jabłek jest ostre, ale wspaniale łagodzi je naturalna słodycz jabłka i cydru. Bardzo polecam podawanie go razem z curry o orzechów nerkowca. I oczywiście z białym ryżem.
Czytaj więcej
Hummus - wersja na szybko
Przepisy

Hummus - wersja na szybko

2019-03-20 91
Hummus to pasta z ciecierzycy. Można się pokusić o stwierdzenie, że to taki dalekowschodni smalec, ale pod względem odżywczym to jest duże przegięcie. Hummus jest bardzo odżywczy i zdrowy, a smalec … dokładnie odwrotnie.
Czytaj więcej