dieta po 40

Menopauza niekoniecznie dietetycznie. Wpis emocjonalny.

2020-02-01 131
Kto chce mieć menopauzę? … Ja też nie chcę i myślę o tym z bólem serca. Naprawdę. Wiem, że gęba mi się postarzała, ale czuję się młodo! Mam dużo energii, chce mi się jeszcze tyle rzeczy robić, mam dużo planów, listę marzeń do spełnienia. A myśl o menopauzie wpędza mnie w przygnębienie.
Czytaj więcej

Czy warto kupować gotowe diety? Kto może na nich skorzystać?

2020-01-27 80
Chcesz schudnąć. Nie idziesz do dietetyka, bo nie wierzysz, że ma to sens albo nie masz kasy. To najczęstsze przyczyny. Wiem, że tak jest, bo jestem z wami w kontakcie. I rozumiem to. Jeśli nie dietetyk, to co? Możesz kupić gotową dietę, w kaloryczności, która jest dla ciebie najlepsza (napisz do mnie, jeśli nie wiesz, jak to zrobić). Płacisz, dostajesz jadłospis, czytasz z wypiekami na twarzy i wdrażasz w życie. Trzymasz się dokładnie swojej rozpiski jedzeniowej i waga ładnie leci w dół. Super, prawda? Ile razy tak zrobiłyście, ręka w górę. Ile razy po kupieniu diety przestrzegałyście je pełne 2 tygodnie. No, niech będzie tydzień?
Czytaj więcej
Inspiracje na zdrowie
Motywacja jest przereklamowana
Odchudzanie

Motywacja jest przereklamowana

2020-02-21 3
Myślisz, że tylko tobie się nie chce? Że wszyscy inni tylko czekają, żeby wyjść z pracy i w lutową szarugę ubrać buty do biegania, a potem puścić się galopem 10 km przez podmokłe i zabłocone parkowe alejki? Myślisz, że tylko ty kupujesz po drodze w piekarni kajzerkę, albo drożdżówkę i popijasz jogurtem, a reszta świata w tym czasie miksuje ciecierzycę na hummus, drugą ręką robiąc koktajl ze szpinaku?
Czytaj więcej
Burgery z chrupiącym, pieczonym kalafiorem i majonezem miso
Przepisy

Burgery z chrupiącym, pieczonym kalafiorem i majonezem miso

2020-02-17 36
Chrupiące kalafiorowe burgery, ach jak cudownie chrupiące. To największa zaleta. Smaczne też są oczywiście, a do tego pieczone. Dobre roślinne burgery to pychota. Pieczenie sprawia, że oszczędność tłuszczu jest naprawdę duża, więc ja sobie na to konto z majonezem nie żałowałam. A jeszcze te cieplutkie bułeczki.
Czytaj więcej
Top 8 najlepszych produktów dla facetów po 40ce. I dlaczego ta wiedza przyda się nie tylko w walentynki.
Zdrowie

Top 8 najlepszych produktów dla facetów po 40ce. I dlaczego ta wiedza przyda się nie tylko w walentynki.

2020-02-14 147
Potrafisz wbiec bez zadyszki, co drugi stopień na 3 piętro jak wtedy, gdy miałeś 20 lat? Wytrzymasz bez problemu 30 minut intensywnej gry w piłkę nożną z dzieciakami i nie trzeba cię potem reanimować? No właśnie. Po 40ce dużo rzeczy się zmienia, ale to nie znaczy, że trzeba z nich zrezygnować (o nie!). Trzeba tylko trochę dłużej i bardziej przemyślanie się przygotować, żeby odnieść sukces.
Czytaj więcej