dieta po 40

Dieta antyzapalna. O co w niej chodzi i dlaczego warto ją szczególnie polubić po 40ce.

2019-11-18 185
Dieta antyzapalna nie ma w sobie magicznych składników ani nie wymaga wyjątkowych umiejętności kulinarnych czy organizacyjnych, żeby jej sprostać. Wiele osób z pewnością całkiem nieświadomie jada w podobny sposób nie wiedząc nawet, że jest w zgodzie z dietą antyzapalną. Naukowcy już dawno zauważyli, że jedzenie może nasilać stany zapalne lub je zwalczać. Zwrócono tez uwagę, że dobrze obmyślana dieta pomaga unikać stanów zapalnych czy wręcz z nimi walczyć.
Czytaj więcej

Dlaczego po 40ce powinnyśmy jeść trochę mniej (i ile), chociaż wcale nie mamy na to ochoty. 5 wystraczająco dobrych powodów.

2019-10-11 289
Po 40ce nie tylko robimy się mądrzejsze, dojrzalsze i piękniejsze. Często robimy się też za ciężkie. Oprócz poczucia własnej wartości i większej pewności siebie wzrasta również nasze BMI. A skoro potrafimy brać sprawy we własne ręce, to w kwestii naszej wagi, a co za tym idzie zdrowia, nie dajmy się ponieść potokowi nieuchronnych wydarzeń.
Czytaj więcej
Inspiracje na zdrowie
Pasztet fasolowo-dyniowy. Nie tylko na święta
Przepisy

Pasztet fasolowo-dyniowy. Nie tylko na święta

2019-12-05 1
Wzięłam się za ten pasztet, żeby wypróbować przepisy, które oszczędzą trochę kalorii przy świątecznym stole. I ten pasztet ma to, o co mi chodziło. Jest bardzo zdrowy i równie smaczny. Bardzo łatwy do zrobienia. Uwaga! Nie trzeba nic mielić w maszynce, wystarczy rozgnieść tłuczkiem do ziemniaków (takim z dziurkami), także duuuży plus.
Czytaj więcej
Weź nie świruj, weź nie przytyj, czyli jak nie przytyć w Święta Bożego Narodzenia.
Odchudzanie

Weź nie świruj, weź nie przytyj, czyli jak nie przytyć w Święta Bożego Narodzenia.

2019-12-02 46
Jak mówi stare góralskie przysłowie: idą święta, idą święta będzie d*** urośnięta. Producenci czekoladowych Mikołajów robią bokami, rzeźnicy tłuką tłuste świnki, a wytwórnie spodni z gumką przeżywają sprzedażową ekstazę.
Czytaj więcej
Pieczone warzywa z fetą i winogronami
Przepisy

Pieczone warzywa z fetą i winogronami

2019-11-28 55
Jesień jest idealna na wrzucanie do piekarnika. Ja wykorzystałam brukselkę i słodkie ziemniaki (bataty) – bo miałam. Ale to może być dowolne połączenie. Nadadzą się buraki, marchew, dynia, pietruszki, kapusta (tak! I biała i czerwona się nadają), kalafior.
Czytaj więcej