dieta po 40

Fitoestrogeny najlepszym przyjacielem kobiety po 40ce

2019-05-09 172
Dziewczyny, jeśli chcecie pielęgnować swoją wspaniałą, dojrzałą młodość, postawcie na fitoestrogeny. Warto się o siebie zatroszczyć w mądry sposób, a tego jak wiadomo nie robi się szybko. Za to systematyczność jest nie do przecenienia.
Czytaj więcej

Co jeść, żeby opóźnić menopauzę?

2019-05-06 974
Menopauza to dla kobiet czas nieunikniony i nie ma takiego sposobu, żeby jej w ogóle nie mieć. To paradoksalnie jak z pierwszą menstruacją, każda kobieta jej kiedyś doświadcza i każda potem jej regularność przeżywa różnie. Podobnie z menopauzą. Kiedyś nadejdzie i każda z nas będzie ją przeżywać inaczej. Są jednak naturalne sposoby na to, żeby jej obecność w naszym życiu opóźnić.
Czytaj więcej
Inspiracje na zdrowie
Dlaczego trudniej schudnąć tym, którzy mało śpią
Odchudzanie

Dlaczego trudniej schudnąć tym, którzy mało śpią

2019-05-21 34
Od razu wyjaśniam, że nie chodzi o to, żeby jak najwięcej spać, po to, żeby jak najmniej jeść (chociaż na chłopski rozum, nie wydaje się to całkiem pozbawione sensu). Zależność między odchudzaniem bądź przybieraniem na wadze – co kto woli – jest bardzo mocna, ale trochę bardziej złożona.
Czytaj więcej
Szparagi z truskawkami
Przepisy

Szparagi z truskawkami

2019-05-13 81
Piękny, piękny majowy duet. Zielone szparagi i truskawki, jak bukiet czerwonych kwiatów. Moje majowe dania są zawsze zdominowane przez szparagi. W sezonowym jedzeniu jest wszystko co najlepsze.
Czytaj więcej
Tatar z suszonych pomidorów, pora i cukinii
Przepisy

Tatar z suszonych pomidorów, pora i cukinii

2019-05-03 60
Suszone pomidory, por i cukinia to wytrawny zestaw. Idealny, żeby kubki smakowe odpoczęły od majowych słodyczy. Dzięki tatarowej konsystencji, niewielkie cząstki składników przyjemnie mieszają się na języku. Kieliszek czegoś wytrawnego i kawałek świeżej, chrupiącej bagietki przeniosą nas w klubowo – kawiarniany klimat.
Czytaj więcej