dieta po 40

Dlaczego po 40ce powinnyśmy jeść trochę mniej (i ile), chociaż wcale nie mamy na to ochoty. 5 wystraczająco dobrych powodów.

2019-10-11 207
Po 40ce nie tylko robimy się mądrzejsze, dojrzalsze i piękniejsze. Często robimy się też za ciężkie. Oprócz poczucia własnej wartości i większej pewności siebie wzrasta również nasze BMI. A skoro potrafimy brać sprawy we własne ręce, to w kwestii naszej wagi, a co za tym idzie zdrowia, nie dajmy się ponieść potokowi nieuchronnych wydarzeń.
Czytaj więcej

Niedoczynność tarczycy – dietetyczne „must have”, czyli przewodnik po tym co najważniejsze

2019-08-27 153
Tarczyca (gruczoł tarczowy) lubi komplikować życie kobietom. Chora tarczyca to wśród kobiet w wieku 30-50 lat najczęściej spotykany problem endokrynologiczny. W tym artykule przedstawiam najważniejsze i uniwersalne zalecenia dietetyczne dotyczące osób chorych na niedoczynność tarczycy.
Czytaj więcej
Inspiracje na zdrowie
Złota owsianka z gruszkami
Przepisy

Złota owsianka z gruszkami

2019-10-15 2
Złota, bo z kurkumą. A z gruszkami, bo jesień pani kochana tak piękna i słoneczna. I wszystko razem pycha. Kurkuma dla zdrowotności a gruszka dla cudownej przyjemności. Potrzebujecie gruszkę soczystą, dojrzałą i słodką. Taką, która za dzień, dwa będzie już za miękka, żeby z przyjemnością się w nią wgryźć.
Czytaj więcej
Czekośliwka z pomarańczą
Przepisy

Czekośliwka z pomarańczą

2019-10-07 69
Kto lubi śliwki w czekoladzie oraz czekoladę z pomarańczową nutą, to nie znajdzie lepszego przepisu. Dodałam trochę miodu, bo moje śliwki nie były zbyt słodkie, a gorzka czekolada sprawiła, że smak był jeszcze bardziej wytrawny. A teraz, czas na jakąś dobrą wymówkę, żeby wyjadać czekośliwkę łyżką z patelni, zanim jeszcze ostygnie.
Czytaj więcej
Kapusta kiszona po gruzińsku
Przepisy

Kapusta kiszona po gruzińsku

2019-10-04 739
Patent nie jest wyszukany a jednak efekt końcowy robi wrażenie. Kapusta jest inna. Rześko ostrawa, chrupiąca a przede wszystkim ma wspaniały różowy kolor. Jej zrobienie to ok. 20 minut. Nie trzeba drobno szatkować. Wręcz przeciwnie. Białą kapustę trzeba pokroić dość grubo, tak, żeby docenić jest sprężystą chrupkość.
Czytaj więcej